lördag 2 november 2013

Oj vilken blandning .... Ystad, Byggblogg o skönhet:-)



Gud så skönt! 12 och 14 timmars sömn sen så kan man vara normal igen. Tänk vad sömn gör mycket! Viktigare än man tror!!

Det exakta sömnbehovet varierar dock från person till person, men det är få som klarar sig med färre timmar, eller som har behov av fler timmars, sömn.
Att hälsan hotas om man konsekvent sover mindre än 7–8 timmar är dock många experter eniga om. Sömnbehovet kan dock ändra sig kortvarigt när kroppen har ett ökat behov av att återhämta sig – t.ex. när man är sjuk, stressad eller tränar hårt.
T.ex. så sover världens snabbaste kvinna på maraton, Paula Radcliffe, hela elva timmar varje natt eftersom hon tränar extremt mycket och intensivt. Sömnbehovet påverkas också av åldern.

 
Ålder    Sömnbehov
Nyfödd    upp till 18 timmar
1-12 mån.    14-18 timmar
1-3 år    12-15 timmar
3-5 år    11-13 timmar
5-12 år    9-11 timmar
Tonåring    9-10 timmar
Vuxen    7-8 timmar
Pensionär    6-7 timmar


I dag blev det en sväng till (bygget) på vårt "lantställe" - Ingarö. Fort det går med bygget där ute.... !! Spännande men ändå lite skrämmande (stort) ...






Nu blir det att vara inne och bara mysa. Ute är rått, rätt kallt och så där höstigt. 6 grader. Vi tittar på dansuppvisning, läser böcker och går runt i mjukiskläder med toffs på huvudet och låter den lilla brunfärgen i ansiktet slippa allt vad smink heter, skönt!



Fick lite produkter från Nuxe som jag ska börja prova på, spännande! HÄR kan du läsa om produkterna! Varje produkt är dermatologiskt bevisat effektiv och säker och dess formula ett koncentrat av sällsynta och dyrbara botaniska ingredienser. I genomsnitt 80% av ingredienserna har naturligt ursprung och härstammar från farmakopi och gamla medicinaltraditioner från hela världen.


ÅTERFÖRSÄLJARE:
Apoteket AB, Kronans Droghandel, Medstop, Sephora, Åhlens City Stockholm, Göteborg, Malmö, Skanstull, NK Stockholm och NK Göteborg, Kicks PUB, Affection Kosmetik, Matas, Grand Parfymeri, Eleven.se, Lyko.se, Kicks.se, Nelly.com, Apotea.se samt utvalda salonger och parfymerier.

Få väl se när jag börjar använda allt hur snygg man blir:-)

                             Saknar Er tjejer men ändå är det liiiite skönt att vara ifrån Er en dag. HiHi 



(Det kan man skriva till "riktiga vänner") som fattar vad man menar) Snart åker vi på en Weekend till Ystad Havsbad (som jag fick av dessa familjer i present) TACK! Längtar redan ...


Kraam så länge


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar